спорт

По просьбе Кости рассказываю о своих тренировках, может еще кому интересно будет. Это не руководство, возможно серьезные тренеры мне по ушам надавать готовы – это личный режим, удобный для меня и моего образа жизни. Силовые. Подтягивания, пресс, отжимания, приседания. Про