Книга “Месяц на пределе”
«Я не стремлюсь к тому, что для вас, ребята, важно. Мои цели — другие.»
Краткая личная рецензия на книгу: читать рекомендую, каждый вынесет для себя что-то свое, но уверен – важное.
По поводу тренировок на свежем воздухе
По просьбе Кости рассказываю о своих тренировках, может еще кому интересно будет. Это не руководство, возможно серьезные тренеры мне по ушам надавать готовы – это личный режим, удобный для меня и моего образа жизни. Силовые. Подтягивания, пресс, отжимания, приседания. Про